Untitled
 
 
 
 
 
 
 
 
 

رژیم لاغری 14 روزه دکتر آتکینز : دانلود pdf برنامه رژیم اتکینز


18 آوریل 2019
بدون نظر

مشخصات

نام فایل

رژیم لاغری 14 روزه دکتر آتکینز : دانلود pdf برنامه رژیم اتکینز

حجم فایل

3 مگابایت

فرمت فایل

pdf

لینک کوتاه

https://www.mokas.ir/?p=183816

قیمت

7700 تومان

لینک خرید / دانلود

7700 تومان – خرید

رژیم لاغری 14 روزه دکتر آتکینز

قیمت اصلی : 33000 تومان 

با 82% تخفیف برای مدت محدود

قیمت : 5900 تومان 

Unh - رژیم لاغری 14 روزه دکتر آتکینز : دانلود pdf برنامه رژیم اتکینز

 

رژیم اتکینز چیست؟

 

رژیم اتکینز بر افزایش پروتئین و چربی به همراه کاهشی قابل توجه در کربوهیدرات جذب شده برای بهبود سوخت و ساز،

ایمنی بدن و کاهش وزن تمرکز دارد.

 

این رژیم به چهار مرحله به منظور عادت دادن تدریجی افراد به رهنمودهای جدید رژیم غذایی خود و ایجاد عادات غذایی

مناسبی که در آینده نیز پابرجا باشند، تقسیم شده است.

 

 

مراحل 4 گانه رژیم لاغری 14 روزه دکتر آتکینز:

 

atki - رژیم لاغری 14 روزه دکتر آتکینز : دانلود pdf برنامه رژیم اتکینز

رژیم لاغری 14 روزه دکتر آتکینز

 

رژیم اتکینز شامل 4 مرحله است، با مصرف مقدار کم کربوهیدرات، آغاز میشود. فرد به میزانی که میخواهد از مواد غذایی

مجاز استفاده میکند تا وزن دلخواه خود را به دست آورد.

 

از آنجا که در اغلب رژیم وزن از دست رفته که معمولا هم به سرعت به وجود می آید بر می گردد رژیم اتکینز دارای ۴ نوع با ۴ مرحله است .

 

  1. مرحله مقدماتی Induction diet
  2. رژیم در حین کم کردن وزن Ongikg weightloss
  3. مرحله پیش نگهدارنده وزن Pre maintenance
  4. مرحله نگهدارنده وزن Maintekakce

 

1 –  مرحله مقدماتی که سخت ترین مرحله ی رژیم است معمولا ۲ هفته به طول می انجامد . رژیم در این مرحله فرد را وا می دارد که اغلب موانع برای کاهش وزن را از پیش پای خود بردارد .

 

2 – درمرحله ی دوم فرد در حین ازدست دادن وزن باید رعایت کند و شخص با رعایت این دستورآهسته به سوی هدف هدایت می شود .

 

3 – مرحله سوم رژیم پیش نگهدارنده وزن است که راهنمایی هایی در خصوص شیوه ی غذا خوردن می کند و در صورت پشتکار برای همیشه فرد وزنش را حفظ می کند .

 

4 – مرحله ی چهارم رژیم نگهدارنده است و در نهایت حال عمومی فرد رژیم گیرنده خوب می شود و خستگی ، تحریک پذیری ، افسردگی ، حواس پرتی ، سردرد ، بی خوابی ، سرگیجه ، دردهای عضلانی ، سوزش سر دل ، التهاب روده ، احتباس آب ، علایم پیش از قائدگی از بین می رود.

رژیم لاغری 14 روزه دکتر آتکینز

مزایای رژیم اتکینز

 

بسیاری از فواید رژیم لاغری اتکینز عبارتند از:

 

  • کاهش وزن
  • ریسک کم تر زوال عقل
  • کنترل بهتر قند خون
  • فرونشاندن جوش ها
  • درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
  • جلوگیری از سردرد
  • درمان رفلاکس اسید معده

و ادامه آموزش ها رو می تونید از کتاب رژیم لاغری دکتر اتکینز مطالعه نمایید .

قیمت اصلی : 33000 تومان 

با 82% تخفیف برای مدت محدود

قیمت : 5900 تومان 

Unh - رژیم لاغری 14 روزه دکتر آتکینز : دانلود pdf برنامه رژیم اتکینز

لاغری اتکینز - رژیم لاغری 14 روزه دکتر آتکینز : دانلود pdf برنامه رژیم اتکینز

برچسب ها

Untitled